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Perseverancia en los buenos hábitos, resultados seguros 💪💪
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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1444 kcal
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Grasa: 77,02g | Prot: 84,35g | Carbh: 108,94g.
Desayuno: Yosoy Leche de Avena, Tostadas de Pan Integral, Aguacate, Queso Fresco, Natruly Proteína Vegana Chocolate. Almuerzo: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo Revuelto, Pechuga de Pollo a la Plancha, Brécol. Cena: Nectarinas, Pisto, Huevo Duro, Bacalao al Horno o a la Parrilla. Pasa Bocas / Otros: Milhojas, Nueces, Almendras, Zespri Kiwi Gold, Sandra Yogur Natural. más...
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1578 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Luciernaga12
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