Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2023
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1606 kcal
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Grasa: 53,59g | Prot: 176,66g | Carbh: 107,26g.
Desayuno: Scitec Nutrition Whey Protein, Hacendado Bebida de Arroz y Coco sin Azúcares Añadidos. Almuerzo: Lidl Yogurt Griego Ligero, Aguacate, Hacendado Tomate Pera, Camote Cocido, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Lidl Yogurt Griego Ligero, Hacendado Queso Edam , Hacendado Grana Padano, Queso Gouda, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Tomate Pera, Pechuga de Pollo sin Piel, Brócoli. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Banana, Almendras, Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. más...
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1887 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 7 horas, pesas - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, andar - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de karlos.s
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