Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2015
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2991 kcal
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Grasa: 135,36g | Prot: 166,36g | Carbh: 292,65g.
Desayuno: Banano, Café con Leche, Atún en Agua (Enlatado), Huevo Revuelto, Queso Fresco, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Quinoa (Cocida), Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Papa Cocida. Almuerzo: Capuchino, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Filete de Ternera. Cena: Semillas Secas de Chía, Canela, Aceite de Coco, Huevo Frito, Miel, Almendras, Leche (Leche Entera), Banano, Pan de Plátano (César), Papa Asada, Tajadas, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Pasa Bocas / Otros: Colombian Dark Chocolate 85% Cacao, Pan de Plátano (César), Té Verde, Helado de Chocolate, Helado de Vainilla, Banano, Coco. más...
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2866 kcal
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Ejercicio:
Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 2 horas y 14 minutos, Descansando - 13 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Culciambo
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