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UUaaauuuuuu todavia me quedava hasta el miercoles para hacer la semana porque empeze el miercoles con este magnifico programa pero preferi pesarme los lunes porque lo preferi asi y mi sorpresa fue fascinante 3 kilos perdi ya.
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 30 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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986 kcal
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Grasa: 32,57g | Prot: 56,93g | Carbh: 125,89g.
Desayuno: Valor Cacao Desgrasado, DIA Leche Desnatada, Caqui, DIA Queso para Untar Light, Pan Integral. Almuerzo: Aceite de Oliva, Cebollas, Pimientos Verdes, Tomates, DIA Atún Claro al Natural, Pasta de Trigo Entero Seco. Cena: Orégano, DIA Atún Claro al Natural, Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate. Pasa Bocas / Otros: DIA Digestive Chocolate, Té (Infusión, Descafeinado), Té (Infusión, Descafeinado), DIA Digestive Chocolate. más...
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2993 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Medio) - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Subir Escaleras - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 42 kg a la Semana
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 Comentarios
wow, en qué consiste el plan?
23 feb. 15 por el miembro: mydnna
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la verdad que es anotar lo que como no se sera que tenia mucho liquido no seeeee haber la semana que biene jijiji
24 feb. 15 por el miembro: isabelyjoaquin
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Peso Histórico de isabelyjoaquin
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