Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2023
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1371 kcal
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Grasa: 51,66g | Prot: 131,63g | Carbh: 99,95g.
Desayuno: Leche de Almendras, Café, Brüggen Copos de Avena, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Colágeno, Pepino, Espinaca Cortada, Agua, Zumo de Limón, Cilantro. Almuerzo: Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Salsa de Soja (Tamari), Aceite de Oliva, Jamón Picado, Champiñones, Arroz Blanco Cocido. Cena: Aceite de Oliva, Mercadona Atún Natural, Tomates Cherry, Hacendado Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Copos de Avena , Whey Protein, Naranjas, Serrano Jamón Serrano. más...
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2051 kcal
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Ejercicio:
fuerza - 30 minutos, Garmin - 23 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de rcuegom
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