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Bien, hay días en que aumentó un poco de peso, otros en los que bajo drásticamente es normal dado mis entrenamientos y la dieta complementada con recuperadores calóricos, lo más es que disminuye la grasa, ya preparando la temporada solo tengo una cosa en mi mente conseguir un IMC de 18'5, cosa que como la temporada pasada hace que en las carreras de montaña vuele!!
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1224 kcal
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Grasa: 48,30g | Prot: 71,47g | Carbh: 121,44g.
Desayuno: Agua Mineral con Gas, Café Espresso. Almuerzo: Agua Mineral con Gas, Maggi Sopa de Pollo con Fideos Finos. Cena: Agua Mineral con Gas, Gallina Blanca Sopa de Ave con Fideos, Lentejas Hervidas. Pasa Bocas / Otros: Lay's Patatas Fritas Gourmet, Panrico Donetes, Aquarius Aquarius Naranja, Jamón Serrano, Jamón Serrano. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
No es sano estar por debajo del 19, no?
25 feb. 15 por el miembro: mydnna
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Si te dedicàs a hacer algún deporte en especial como por ejemplo yo que me dedico al trail running no hay problema ya que el desgaste físico con una dieta muy bien seguida por nutricionistas y gente especicializada, lo único qué tienes que seguir siempre es el comentar el desgaste diario de trabajo, y hábitos y después el de entrenamiento y no hay ningún problema en el caso del running siempre miras un IMC DE 18,5 máximo de 19 mydnna.
26 feb. 15 por el miembro: Medipesca
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Peso Histórico de Medipesca
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