Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2023
|
56,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1675 kcal
|
Grasa: 52,86g | Prot: 132,62g | Carbh: 171,38g.
Desayuno: Cerezas, Hacendado Bebida de Arroz, Hacendado Yogur Natural +Proteina, Uva Negra, SOS Chia, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Chocolate Negro 85%, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Té Verde, Almendras, Mangos. Almuerzo: Incarlopsa Jamón Serrano, Patata Cruda, Acelga, Hacendado Brócoli Congelado, Patata Cruda, Calabacín, Puerros, Incarlopsa Jamón Serrano, Entrepinares Queso Semicurado 8 Lonchas, Mercadona Pechuga de Pollo, Maizena Harina de Maiz, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Champiñones. Cena: Tomates, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Hacendado Brócoli Congelado, Patata Cruda, Calabacín, Puerros. Pasa Bocas / Otros: HSN Foods Mantequilla de Cacahuete, HSN Foods Mantequilla de Cacahuete Suave, HSN Foods Harina de Avena Neutra, Hacendado Bebida de Arroz, Hacendado Banana, HSN Sports Evowhey Vainilla, Hacendado Harina de Arroz, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Nueces. más...
|
|
2148 kcal
|
Ejercicio:
Montar a Caballo - 50 minutos, Pesas - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|