Diario de John10251, 25 feb. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 25 febrero 2015

74,5 kg Disminuído hasta ahora: 9,4 kg. Aún para ir: 4,2 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 25 febrero 2015:

1586 kcal

Grasa: 66,63g | Prot: 53,65g | Carbh: 198,89g. Desayuno: Banquet Brown 'n Serve Turkey Sausage Patties, Borden Shredded Cheddar Cheese, Fried Egg, Cooked Egg White. Almuerzo: Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Great Value White Corn & Black Bean Salsa, Santitas White Corn Tortilla Chips. Cena: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Mahatma Jasmine Rice, Richard's Cajun Favorites Crawfish Etouffee. Pasa Bocas / Otros: Apple Pie (Two Crust). más...

1881 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

Nice drop :-)

25 feb. 15 por el miembro: snezica

Way to go!

25 feb. 15 por el miembro: LuC2


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