Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2023
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105,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2121 kcal
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Grasa: 100,35g | Prot: 81,26g | Carbh: 207,05g.
Almuerzo: Nectarinas, Pimienta Roja o de Cayena, Ajo en Polvo, Sal, Aceite de Oliva, Queso Provolone, Ravioles de Carne. Cena: Nectarinas, Aguacate, Hacendado Arroz Integral Microondas, Hacendado Fiambre de Pavo Cocido, Hacendado Atún Claro al Natural , Tomates. Pasa Bocas / Otros: Café Espresso, Café Espresso, Cerveza, Frit Ravich Cocteleo Chilli. más...
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4334 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 35 minutos, Circuito de Entrenamiento - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de morillomonterantonio
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