Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2023
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3015 kcal
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Grasa: 125,21g | Prot: 92,05g | Carbh: 366,81g.
Desayuno: El Caserío Lonchas de Queso, Zespri Kiwi Green, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Café, Pascual Leche Entera, Pan de Pueblo, RealValle Sobrasada de Mallorca, Café. Almuerzo: Temaki de Salmón, Aiko Salsa De Soja Dulce , Salsa de Soja, Sushi Empanizado, Sushi con Verduras y Mariscos, Sushi con Verduras Envuelto en Algas Marinas, Café, Leche Entera, Gyoza, Gambas Rebozadas. Pasa Bocas / Otros: Serrano Jamón Serrano, Lidl CHOCOLATE 85%, Lay's Al Punto de Sal, Häagen-Dazs Helado Cookies & Cream, Quely Quelitas Integral, Lay's Horno Campesinas. más...
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2723 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de cris13.
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