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… nehmen wir mit.
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1579 kcal
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Grasa: 63,03g | Prot: 107,24g | Carbh: 145,05g.
Desayuno: ESN Protein Waffles. Almuerzo: Kölln Haferflocken, Ahornsirup, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Vemondo Bio Soja, Milbona Quark Magerstufe. Cena: Franzbrötchen, Bulgur (Gekocht), Gazi Joghurt 3,5%, Gemischter Salat, Arabisches Fladenbrot, Landjunker Schweinehackfleisch. más...
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2575 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 42 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de karsten.degen
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