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No idea what my body is up to, but I'm feeling strong, energetic, and my muscle bellies are nice and full. We will see what happens in the coming weeks. 6 Days left in my plan.
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2276 kcal
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Grasa: 52,53g | Prot: 263,03g | Carbh: 173,53g.
Desayuno: Quaker Quick Oats, Ralphs Whole Raw Almonds, Dymatize Nutrition Elite XT Rich Vanilla. Almuerzo: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, hannaford broccoli uncooked. Cena: Giorgio Baby Bella Mushrooms, Foster Farms Italian Style Turkey Meatballs, Strawberries, Market Basket Low Fat Cottage Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Blackberries, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce. Pasa Bocas / Otros: Archer Farms Raw Almonds Unsalted, MET-Rx Ultramyosyn Whey Isolate, Dymatize Nutrition Elite XT Rich Vanilla, Quaker Quick Oats. más...
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3124 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, HIIT - 15 minutos, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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