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sin complicaciones y sin pasar hambre, complementando la dieta con ácido hialurónico, y recoplus, para el desgate exesivo en ejercicios tipo "eliptica Random Hill nivel 8 140 remadas por minuto", todo va según lo deseado y mañana tengo cita con el dietista, medico, fisio, osteopata vaya chequeo completo en Centro Cenit de Girona Centro de alto rendimiento, donde suelo preparar mis temporadas, y entrenamientos de gimnasio, siempre acompañado de álex, mi personal trainer, que se asegura de que no mes salte ningún programa !!! :) vamoooossss,gasssss aquí!!!!!
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1111 kcal
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Grasa: 30,66g | Prot: 80,37g | Carbh: 124,31g.
Desayuno: Agua Mineral con Gas, Café con Leche. Almuerzo: Agua Mineral con Gas, Carrefour Espirales Tricolor, Oreja de Cerdo. Cena: Jamón Serrano, Pan Blanco, Agua Mineral con Gas. Pasa Bocas / Otros: Aquarius Aquarius Naranja, Agua (Embotellada), Nutrisport Stress Nutril. más...
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2212 kcal
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Ejercicio:
Estiramientos con pesas - 10 minutos, Maquina de remo - 5 minutos, Cinta - 20 minutos, Eliptica Random billar nivel 8 140 remadas - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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