Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2023
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57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1488 kcal
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Grasa: 42,17g | Prot: 120,75g | Carbh: 159,24g.
Desayuno: Miel, Hacendado Nuez Natural, Hacendado Queso Fresco 0%, Uva Negra, Hacendado Semillas de Chia, Mercadona Copos de Avena , Central Lechera Asturiana Leche Entera. Almuerzo: Hacendado Espinacas Baby, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pepino (Pelado), Patata Cruda, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Hacendado Atún Claro al Natural , Cebolla Morada, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Arroz Basmati, Berenjena. Pasa Bocas / Otros: Paraguaya, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Hacendado Tortitas de Maíz, Hacendado Chocolate Negro 85%, Bulk Powders Pure Whey Protein Vainilla, Esgir Copos de Avena Integral sin Gluten, Hacendado Banana, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Almendras. más...
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2054 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montar a Caballo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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