Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2023
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2481 kcal
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Grasa: 76,18g | Prot: 114,91g | Carbh: 228,25g.
Desayuno: Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Almuerzo: RealValle Jamón Cocido Extra Braseado, Huevo Cocido, Hacendado Arroz Tres Delicias con Sazonador, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Vino Tinto de Mesa, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, La Cestera Pan Centeno 52%, La Cestera Pan Centeno 52%. Pasa Bocas / Otros: Alesto Anacardo Natural, Hacendado Pera Ercolina, Nectarinas, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). más...
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3106 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Remo 6,03km - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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