Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2023
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1533 kcal
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Grasa: 48,66g | Prot: 134,63g | Carbh: 135,06g.
Desayuno: Central Lechera Asturiana Leche Entera, Hacendado Mermelada Fresa Light, HSN Foods Mantequilla de Cacahuete, Leon the Baker Cinnamon Bread, Auchan Pan de Payés sin Gluten, Incarlopsa Jamón Serrano, Huevo, Té Verde. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino (Pelado), Patata Cruda, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Uva Negra, Pisto Manchego, Patata Cruda, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Lomos de Atún. Pasa Bocas / Otros: Miel, Hacendado Nuez Natural, Hacendado Queso Fresco 0%, Bulk Powders Pure Whey Protein Vainilla, Esgir Copos de Avena Integral sin Gluten, Hacendado Banana, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Chocolate Negro 85%. más...
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1790 kcal
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Ejercicio:
Montar a Caballo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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