Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2023
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52,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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828 kcal
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Grasa: 22,65g | Prot: 43,22g | Carbh: 116,59g.
Desayuno: Bob's Red Mill 7 Grain Hot Cereal, Morning coffee, 2% Fat Milk, Sun-Maid Raisin Bread, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats Whole Grain. Almuerzo: 2% Fat Milk, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Ranch Granola, Kretschmar Wheat Germ, Wheat Montana Milled Flax Seed, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Mangos. más...
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1325 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kenna Morton
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