Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2023
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1560 kcal
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Grasa: 57,22g | Prot: 98,66g | Carbh: 158,26g.
Desayuno: Huevo Revuelto, Queso Mozzarella, Jamón de Pavo, Café con Leche. Almuerzo: Noel Galletas Festival, Panceta, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Espaguetis, Arroz Blanco. Cena: Sprite Sprite, Panceta, Espaguetis, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). Pasa Bocas / Otros: Bocadillo. más...
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2163 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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