Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2015
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 4,0 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1642 kcal
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Grasa: 76,64g | Prot: 78,13g | Carbh: 167,28g.
Desayuno: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Almuerzo: Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese), Claussen Dill Pickle Spears, Santitas White Corn Tortilla Chips. Cena: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Gumbo (New Orleans Type with Shellfish, Pork, and/or Poultry, Tomatoes, Okra), Olafsons Naan Bread. Pasa Bocas / Otros: Navels Oranges, Girl Scout Cookies Thin Mints, Sam's Choice Mountain Trail Mix. más...
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2200 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Reproducción de Música - 2 horas, Máquina de Ejercicio (Lento) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de John10251
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