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Jaa passt schon… Hab momentan Abends den Fressteufel im Nacken und futtere Gummibärchen, Nüsse, Chips, Schokolade, da könnte das auch ganz anders aussehen. Weiß auch nicht was zur Zeit los ist, aber scheinbar kompensiert sich das ganz gut mit dem Training.
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1808 kcal
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Grasa: 55,80g | Prot: 145,98g | Carbh: 167,68g.
Desayuno: Ölz Butter Zopf , Aldi Prosciutto Cotto, BioBio Bergkäse (20g), Pagen Toast Bröd Gourmet. Almuerzo: Honig, Kölln Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Vemondo Bio Soja, Milbona Quark Magerstufe. Merienda: Milbona Quark Magerstufe, Mevgal Griechischer Sahne Joghurt, Friki Geflügel-Wiener. Cena: Olivenöl, Naturjoghurt, Hähnchenbrustfilet, Rote Zwiebeln, Aldi Paprika. más...
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2910 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 18 minutos, Descansando - 14 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
ich bemüh mich dem irgendwie entgegen zu wirken, aber der Teufel 😈 geht auch manchmal an mir nicht vorbei 😱🤐😂
24 jul. 23 por el miembro: De Sarah
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Kompensiert schon ganz toll durch Training💪🏻💪🏻💪🏻, trotzdem eine schlechte Angewohnheit 🙈🍨🍩🎂🧁🍫🍬🍭
Was los bei Dir? Langeweile?
(musst nicht antworten)
Wehe Sport muss (mal) kurz pausieren...
Dann freuen sich diese Angewohnheiten sich ganz besonders 😈...
Geht mir oft auch so...
Dann stelle ich mir genau diese Fragen.
24 jul. 23 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Ich hab keine Ahnung was los ist, nach dem Urlaub ging das los… Ich leg Heute einfach mal den „NEIN“ Schalter um und wenn was geschnökert wird, dann nur kleine vorher abgewogene Mengen…
24 jul. 23 por el miembro: karsten.degen
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Wer hat denn da soviel Verführerisches gekauft🤔🤭 vielleicht schon beim Einkaifen den "Nein" Schalter umlegen?😂😎🙋🏻♀️
24 jul. 23 por el miembro: anmogu64
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Mit der Schoki hab ich den Vertrag, dass es abends 10g Bitterschoki gibt - die schmeckt mittlerweile edel wie Kaffee-Sahne-Vollmilch 😇 Dafuer musste jedoch letzte Woche ne 175g - Tuete Cantuccini-Mandel dran glauben 😱 Lidl hatte Italo-week 😉
24 jul. 23 por el miembro: Bunte Teller
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Ich trainiere zuhause 4-5 x die Woche jeweils 1-2 Stunden und davon 1-2 x im Monat zusammen mit unserem Sohn im Fitnessstudio 🤷♂️
24 jul. 23 por el miembro: karsten.degen
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@anmogu64, das hilft mir leider gar nicht. Erstmal wird meine Frau ungenießbar, wenn der Schnökerschrank leer ist… und wenn ich auf etwas Appetit habe und es ist nix da, dann würde ich mitten in der Nacht zur Tanke fahren 🙈 wenn genug im Haus ist, dann ist es für alle am besten, ich sag zuhause einfach mal Nein und meine Frau hat gute Laune 🤫🥰
24 jul. 23 por el miembro: karsten.degen
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Das ist natürlich nachvollziehbar 🌞😂🙋🏻♀️
24 jul. 23 por el miembro: anmogu64
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*lach* Was bei euch schnoekern heisst, ist in NRW schnuckeln: wir haben hier mehrere 'Verstecke' die manchmal sogar vergessen werden 😉
24 jul. 23 por el miembro: Bunte Teller
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" Die Frau wird ungenießbar " - wie charmant ausgedrückt 🥰🥰
24 jul. 23 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Die ist zur Hälfte Italiener, du kannst mir glauben das war sehr charmant ausgedrückt 😂😂
24 jul. 23 por el miembro: karsten.degen
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