Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2015
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1046 kcal
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Grasa: 37,81g | Prot: 86,54g | Carbh: 90,54g.
Desayuno: Fried Egg, Kroger Turkey Sausage Patties, Borden Shredded Cheddar Cheese, Cooked Egg White. Almuerzo: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Jell-O Lime Gelatin Dessert. Cena: Turnip Greens, Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Added in Cooking), Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Fried Battered Cod. Pasa Bocas / Otros: agave, almond milk, Coffee, agave, almond milk, Coffee. más...
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1968 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Nice John, down is always good.
07 mar. 15 por el miembro: jmb3450
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Peso Histórico de John10251
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