Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2015
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1821 kcal
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Grasa: 81,30g | Prot: 92,95g | Carbh: 179,32g.
Desayuno: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Almuerzo: Great Value White Corn & Black Bean Salsa, Santitas White Corn Tortilla Chips. Cena: Apples, Mashed Potato, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Cooked Beet Greens (Fat Added in Cooking), Pork Loin (Whole, Lean Only). Pasa Bocas / Otros: Sam's Choice Mountain Trail Mix, Twix Twix Minis. más...
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2033 kcal
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Ejercicio:
Reproducción de Música - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de John10251
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