Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2023
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2352 kcal
|
Grasa: 72,46g | Prot: 140,71g | Carbh: 273,00g.
Desayuno: Yumurta, Nutbari Fıstık Ezmesi (Nutbari), Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Kebir Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Uno Tam Buğday Ekmek, Maydanoz, Kırmızı Erik, Sızma Zeytinyağı, Muz. Almuerzo: Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı. Cena: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Muz, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Züber %100 Fıstık Ezmesi. Pasa Bocas / Otros: Tariş Kuru İncir, Emin Kavurma, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Uno Tam Buğday Ekmek, Proteinocean Creatine. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ahahah doğrudur 75e sabitliyecemya bir süre 75 kiloda kalıcam.
28 jul. 23 por el miembro: burakrak
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de burakrak
|