|
В отпуске. Встаю в 9, вместо 6-ти. И ем, соответственно, поздно вечером) так что привес - 100% отёк после жареных шампиньонов с курогрудкой. Какие-то они соленые получились)
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3705 kcal
|
Grasa: 143,81g | Prot: 126,32g | Carbh: 413,49g.
Desayuno: Олейна Подсолнечное Масло , Лэнд Филе Куриное Жареное, Шампиньоны Жареные, Помидоры, Хлебнаш Батон Вкусный. Almuerzo: Магнит Курица Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури, Яблоко, Matti Мюсли Запеченные с Орехом. Cena: Столбушино Варенье Яблочное с Корицей, Хлебзавод 5 Хлеб Пеклеванный, Любимый Город Кефир 1%, Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Astrale Вино Розовое Сухое, Главсуп Суп Лапша с Курицей, Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему, Ростагроэкспорт Сырок Пора Есть с Ванилью 5%. Pasa Bocas / Otros: Botanica Ядра Арахиса Жареные, Rainbow Варенье Яблочное с Корицей , Яблоко, Помидоры, Яблоко, Кофе, Чай, Мёд. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|