Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2023
|
72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1532 kcal
|
Grasa: 61,03g | Prot: 58,67g | Carbh: 192,32g.
Desayuno: Leche Deslactosada Alqueria, Cereal, Avena Toning, Alpina Kumis (150g). Almuerzo: Kellogg's Zucaritas, Plátano Frito, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco. Cena: Huevo Revuelto, Queso Mozzarella. Pasa Bocas / Otros: Chocorramo, Empanada de Pollo. más...
|
|
2126 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 7 horas y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|