Diario de TonyFar, 12 ago. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2023

108 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg. Aún para ir: 1 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 12 agosto 2023:

1178 kcal

Grasa: 42,49g | Prot: 78,90g | Carbh: 107,00g. Desayuno: Havregryn lettkokte AXA 70g. Cena: Kylling halv grillet 200g. Pasa Bocas / Otros: Tine yoghurt melon/pasjonsfrukt. más...

3538 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 2,1 kg a la Semana

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