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My behavior this month is more suitable for the next phase of the diet that this last 5 kilos of phase one.
That's why the weight lost is slowing down. But I think its a good rhythm.
Mi ritmo de este mes es más propio de la fase 2 que de la 1. Por eso la pérdida de peso se ha ralentizado. Aun así, un ritmo de 3 kilos al mes será suficiente de aquí al final.
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89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 26,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1860 kcal
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Grasa: 68,99g | Prot: 160,05g | Carbh: 126,62g.
Desayuno: Leche Desnatada, Café en Grano Mezcla. Almuerzo: wine, Cebolla, Papa Asada (sin Grasa Añadida en la Cocina), Cordero Asado. Cena: Verdifresh Primavera, Vinagre balsamico, Carne de Pavo. Pasa Bocas / Otros: Alfajor de Dulce de Leche, Gelatina sin Azucar. más...
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2502 kcal
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Ejercicio:
Compras - 20 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas, Sentado - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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