Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2023
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69,0 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 66,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2437 kcal
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Grasa: 67,04g | Prot: 238,35g | Carbh: 205,31g.
Desayuno: Manzana Roja, Café, Huevo, Hacendado Patata Microondas, Carrefour Pan Integral de Trigo sin Corteza, Mercadona Claras de Huevo. Almuerzo: Danone YoPRO Protein Mousse Chocolate, Hacendado Pechuga de Pavo Comida, Hacendado Coliflor, Brocoli y Zanahoria, El Cultivador Judion Cocido, Luengo Garbanzos Cocidos. Cena: Hacendado Zanahoria Rallada , Primaflor Lechuga Iceberg, Carrefour Postre Lácteo al Cacao Proteína Plus, Hacendado Escalopines de Salmón , Hacendado Patata Microondas, Hacendado Piña en Su Jugo, Boniato. Pasa Bocas / Otros: Vitobest Harina de Avena Chocolate, Prozis 100% Real Whey Isolate Cookies & Cream, Valor Chocolate Naranja y Almendra, Royal Levadura, Danone YoPRO Natural. más...
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2616 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 25 minutos, Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 28 minutos, Pesas - 1 hora y 31 minutos, Descansando - 12 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Manalf69
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