Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2023
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3776 kcal
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Grasa: 91,86g | Prot: 146,15g | Carbh: 435,39g.
Desayuno: Café, Tomates, Café, Mercadona Pan con Semillas (4,5%), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pavofrio Pechuga de Pavo, Nescafé Café, Nescafé Café. Almuerzo: Cerveza, Cerveza, Hacendado Espirales Grandes, Cerveza, Gulasch Casero. Cena: Presa Ibérica, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Lomo de Cerdo , Pan Blanco, Presa Ibérica, Presa Ibérica, Pan Blanco, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Gelatelli Helado Brownie, Cerveza, Nescafé Café, Nescafé Café. más...
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3140 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Planchado - 1 hora, Limpieza - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Remo 5.85km - 30 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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