Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2015
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65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2470 kcal
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Grasa: 87,99g | Prot: 182,75g | Carbh: 218,45g.
Desayuno: Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal. Almuerzo: American Cheese, Grapes, Carrots, Hard Roll, Roast Beef, Sliced Ham (Extra Lean). Cena: Jambalaya with Meat and Rice, Spinach Salad. Pasa Bocas / Otros: Beer, Apples, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). más...
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2404 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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