Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2023
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1197 kcal
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Grasa: 45,39g | Prot: 54,63g | Carbh: 145,09g.
Desayuno: Sandwich, Leche con Chocolate Alqueria. Almuerzo: Cereal, Cereal, Zanahoria, Salmón al Horno o a la Parrilla, Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Empanada de Carne. más...
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2203 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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