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Sigo pensando lo mismo, aún pasándome toda esta semanita por los cumpleaños 🎂☺️🥰 . Quisiera empezar ya! aumentar poco a poco las calorías y coger mínimo 10 kilazos 💪🏻✌🏻 ☺️
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52 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1489 kcal
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Grasa: 37,24g | Prot: 118,90g | Carbh: 182,48g.
Desayuno: Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Kiwi, Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Pan 100% Integral sin Corteza, Whey Protein, Frambuesas Rojas, Café. Almuerzo: Piña, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Semillas de Chia, Mangos, Tortilla Francesa, Hacendado Champiñones Laminados. Cena: Piña, Piña, Hacendado Maíz Dulce, Mostaza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aldelis Pechuga de Pollo en Aceite de Girasol, Capuchino, Maizena Tortitas Pancakes . Pasa Bocas / Otros: Almendras. más...
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2659 kcal
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Ejercicio:
gluteos - 2 horas, peso muerto - 20 minutos, Sentadillas - 45 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Google Fit - 12 horas y 35 minutos. más...
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peso estable
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