Registro de peso (no entrada de diario) del 02 septiembre 2023
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1786 kcal
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Grasa: 90,21g | Prot: 81,61g | Carbh: 163,26g.
Desayuno: Pan Blanco, Huevo Revuelto, Espinacas, Queso Mozzarella, Café con Leche. Almuerzo: Arepa, Pollo (Apanado y Frito). Cena: Masa de Hojaldre, Pollo (Apanado y Frito). Pasa Bocas / Otros: Hacendado Corn Flakes , Alpina Yogurt Original , Toning Avena en Hojuelas, Arándanos. más...
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2250 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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