|
86/68,5/90
86,5/53,5
традиционный минус килограмм после скоростных интервалов.Ну и плюс к тому не фиг по лесу до ночи разгуливать.
черешня, бананы и хлебцы, съеденные ночью (никак не могла уснуть), не помогли. видимо, мне опять подсунули еду с отрицательной калорийностью. надо внимательнее читать этикетки.
|
55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2480 kcal
|
Grasa: 53,26g | Prot: 157,07g | Carbh: 331,78g.
Desayuno: Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Инской Хлеб Сибирский. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Магнит Банан. Cena: Пятерочка Сливы, Черешня, Лента Хлеб Кукурузный Особый, Балтимор Кетчуп Шашлычный, Инской Хлеб Сибирский, Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры, Лук. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
 Comentarios
тебе там торты не подсовывают?😁😁😁😁
02 sep. 23 por el miembro: Анчоус12
|
Аня, я съела 400 г черешни и 2 банана. Ах да, хлебцы 4 штуки. В ночи, как зомби ( все равно не успела съесть всю еду днем). К тортам, думаешь, пора переходить?😁они у меня по жирам не пройдут, увы.
02 sep. 23 por el miembro: nancy ya
|
Еда с отрицательной калорийностью. Шедеврально! Возьму себе в копилку 😆👍👍👍🔥
02 sep. 23 por el miembro: pilatpontij2022
|
Pilatpontij, я заметила, что даже чебуреки и свиной шашлык бывают с отрицательной калорийностью, если их съесть после горного перехода😌
02 sep. 23 por el miembro: nancy ya
|
Настя 👍после горного перехода- вся еда с отрицательной калорийностью .
02 sep. 23 por el miembro: msumarusia
|
Msumarusia, там зачастую и глинтвейн тоже похудательной способностью обладает😁
03 sep. 23 por el miembro: nancy ya
|
ага, интервалка так нормально снижает вес, особенно по утрам. у меня был опыт, нормально так пожëг, потом уже и перестал спринты устраивать, а вес продолжал падать, я аж испугался
03 sep. 23 por el miembro: dgagarin
|
Если торт из меренги и крем тоже меренговый, то по жирам пройдут 😁
После кишечных инфекций (словила тут пищевое отравление в отпуске) -- еда тоже с отрицательной калорийностью, ещё бы, на 3кг за неполные двое суток "усохнуть", обмороки бонусом 🤣
03 sep. 23 por el miembro: kavolekat
|
Дима, скоростные интервалы почему то вот так на меня действуют. Выжигают гликоген видимо😁я их не каждую тренировку плаваю, к счастью. Иначе бы растворилась уже в хлорке бассейна
03 sep. 23 por el miembro: nancy ya
|
Катя, как ты красиво описала торт. Хоть все бросай и начинай печь меренговый рулет с белковым кремом!
03 sep. 23 por el miembro: nancy ya
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nancy ya
|