Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2023
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55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1694 kcal
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Grasa: 36,79g | Prot: 89,73g | Carbh: 250,65g.
Desayuno: Miel, Uva, Eco Cesta Bebida de Arroz con Calcio, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Hacendado Nuez Natural, SOS Arroz Integral Tradicional. Almuerzo: Ternera Magra, Boniato, Arroz Integral Tradicional, Guisantes Enlatados, Champiñones Cocidos, Alcachofas Cocidas (Enlatadas), Zanahoria Cocida. Cena: Hacendado Pipas de Girasol Naturales, Hacendado Salsa de Soja sin Gluten, Porotos Mung, Leon the Baker Hogaza Integral, Cebollas Dulces, Zanahoria, Hacendado Solomillo de Pavo, GutBio Mijo. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Bebida de Arroz, el Abuelo Bread Regañás sin Gluten, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Hacendado Muesli con Frutas. más...
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1862 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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