Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2023
|
86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1616 kcal
|
Grasa: 78,84g | Prot: 134,76g | Carbh: 82,97g.
Desayuno: Лента Смесь Семян «Омега Микс», Красные Помидоры, Вологодское Льняное Масло , Оливковое Масло, Яйцо (Целое), Мясновъ Хлеб Ржаной Формовой. Almuerzo: Говядина Постная, Красный Лук, Оливковое Масло, Вологодское Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Лента Смесь Семян «Омега Микс», Болгарский Перец, Dr. Milk Сербская Брынза, ITLV Маслины без Косточки. Cena: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Maxler Глютамин, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Chikalab Коллаген. más...
|
|
2455 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Cross Training - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alexey.darkendar
|