Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2023
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3706 kcal
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Grasa: 127,66g | Prot: 128,85g | Carbh: 380,33g.
Desayuno: Tomates, Café, Jamón Ibérico de Cebo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Nescafé Café, Nescafé Café. Almuerzo: Arroz Blanco Cocido, Gulasch Casero, Cruzcampo Cerveza. Cena: Serranito, Alioli, McDonald's Patatas Fritas (Pequeñas), Chipirones Plancha, Fresno Buñuelos de Bacalao, Limoncello, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Cheesecake. más...
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2536 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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