Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2023
|
96 kg
Disminuído hasta ahora: 74 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2859 kcal
|
Grasa: 201,30g | Prot: 203,08g | Carbh: 54,98g.
Desayuno: Haas Авокадо, Просто Форель Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Простоквашино Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Almuerzo: Китайская Капуста, La Trattoria Пармезан, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Cena: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Каждый День Арахис Необжаренный. Pasa Bocas / Otros: Творог (Полностью Обезжиренный), Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Dorblu Сыр с Голубой Плесенью. más...
|
|
2962 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 15 minutos. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de little_denyy
|