Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2023
|
85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2405 kcal
|
Grasa: 114,08g | Prot: 241,13g | Carbh: 84,60g.
Desayuno: Оливковое Масло, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Almuerzo: Мясновъ Хлеб Ржаной Формовой, Лента Смесь Семян «Омега Микс», Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Вологодское Льняное Масло, Красные Помидоры, Мясновъ Филе Грудки Индейки. Cena: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Вологодское Льняное Масло, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Pasa Bocas / Otros: Chikalab Коллаген, Maxler Глютамин, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. más...
|
|
2427 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Cross Training - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alexey.darkendar
|