Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2023
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1187 kcal
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Grasa: 38,45g | Prot: 81,96g | Carbh: 123,29g.
Desayuno: Ciruela, Hacendado Zumo Tropical , Cecina, Aceite de Oliva, Tomates, Panrico Pan de Molde 14 Cereales y Semillas. Almuerzo: Hacendado Pisto de Verduras Ratatouille, Queso Provolone, Huevo Frito sin Grasa. Cena: Hacendado Leche + Proteinas, Whey Protein, Valor Cacao Desgrasado, Mercadona Copos de Avena. Pasa Bocas / Otros: Cecina, Pan Blanco, Plátano. más...
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2922 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Pesas - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Sentado - 10 horas, Descansando - 4 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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