|
упс.......... ведь и дефицит соблюдаю, и двигаюсь относительно бодренько (не только лёж лёжа)..... попробую сделать по-другому - сегодня плотно и много поем, считать буду крайне приблизительно,а с завтрашнего дня немного урежу РСК дней на 10(до 1 октября как раз)))
|
69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1 kcal
|
Grasa: 0,00g | Prot: 0,00g | Carbh: 0,05g.
Desayuno: Уксус (Яблочный). más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|