Diario de 77PummelFee77, 22 sep. 23

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Moin, wohl n bisschen wenig Schritte und zu wenig Gemüse 😇 der Herbst ist da… halten wird für mich in den kalten Jahreszeiten zur Kunst 🫣 wünsche euch allen einen schönes Wochenende ☺️🙋🏻‍♀️

105,3 kg Disminuído hasta ahora: 7,7 kg. Aún para ir: 15,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 septiembre 2023:

1545 kcal

Grasa: 56,68g | Prot: 57,29g | Carbh: 198,17g. Desayuno: Aldi Käse-Laugenstange, Chef Select Hähnchenschnitzel. Almuerzo: Milbona Edamer, REWE Bäcker Brötchen . Cena: Perlenbacher Radler Alkoholfrei, Kerrygold Extra Ungesalzen, Yorma's Pfefferbrezel . Pasa Bocas / Otros: Haribo Tropifrutti, Mettwurst, Nussbrot. más...

2758 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Ganando 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

Das wird schon, du wirst dein Rhythmus finden. 😉

22 sep. 23 por el miembro: Lolli-1

Danke ihr Lieben… irgendwie schreit mein Körper heute nach Brot 🫣 😂 hab schon alles durchprobiert, gewogen und getrackt… hoffe ab morgen läuft es besser… zumindest ist das der Plan 🙋🏻‍♀️

22 sep. 23 por el miembro: 77PummelFee77


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