Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2023
|
85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2988 kcal
|
Grasa: 137,98g | Prot: 121,47g | Carbh: 273,02g.
Desayuno: Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Almuerzo: Arroz Blanco Cocido, Gulasch Casero, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Cena: Canela, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas, Lidl Avena, Banana. Pasa Bocas / Otros: DOR Rosco de Vino, Almendras, Almendras, Almendras, Alesto Anacardo Natural, Almendras, Hacendado +Proteínas con Arándanos. más...
|
|
2773 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 4 horas, Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NIKO1972
|