|
Trotz Sushi satt alles stabil… gab aber praktisch auch nur eine Mahlzeit 😋 und die sitzt noch irgendwo… das Müsli was ich mir gestern vorbereitet hatte gab es heute zum Frühstück… auch im neuen Jahr steht ein gesunder Weg zu einem gesunden selbst im Vordergrund… wünsche euch allen einen schönen Donnerstag und geht wenn ihr könnt viel raus… die Sonne ☀️ liefert noch ein bisschen positive Energie ☺️👍🙋🏻♀️
|
104,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1565 kcal
|
Grasa: 42,68g | Prot: 58,58g | Carbh: 229,90g.
Desayuno: Milbona Frische Vollmilch 3,5% Fett, Heidelbeeren, Aldi Trauben Kernlos, Crownfield Knusper Schoko & Nuss Müsli, Heidelbeeren, Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, Milbona Frische Vollmilch 3,5% Fett, Kaffee. Almuerzo: Dulano Geflügel Frikadellen, Parmesan (Gerieben), Combino Ravioli in Bolognesesauce, Vitasia Konjak Nudeln, Barilla Nudeln Gekocht. Cena: Perlenbacher Radler Alkoholfrei, Asia Spezialitäten 12 Sushi. más...
|
peso estable
|