Diario de Josiramalho, 01 oct. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2023
56,8 kg Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.    Aún para ir: 2,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 octubre 2023:
2286 kcal Grasa: 91,63g | Prot: 66,12g | Carbh: 295,45g.   Desayuno: St. Marche Pão de Calabresa com Cebola, Café com Açúcar, Pão na Chapa, Pão na Chapa. Almuerzo: Yoki Batata Palha Tradicional, Pif Paf Lasanha à Bolonhesa, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Brigadeiro, Cacau Show Bombom Grancherie, Natural One Pink Limonade, Si Señor Los 3 Amigos, Natural One Pink Limonade. Pasa Bocas / Otros: Santa Helena Paçoquita (15g), Ferrero Ferrero Rocher (1), Brigadeiro. más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana

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