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18h de ayuno después de pasarme 4 pueblos en un restaurante y acabar con un dolor de barriga tremendo ☠️
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54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1410 kcal
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Grasa: 36,30g | Prot: 97,45g | Carbh: 173,17g.
Desayuno: Moras, Hacendado Arándanos Enteros , Miel, Carrefour Pipas de Calabaza, Eco Cesta Semillas de Chia , Mercadona Copos de Avena , Hacendado Bebida de Arroz. Almuerzo: Hacendado Salsa de Soja sin Gluten, Hacendado Noodles de Arroz, Monki Tahin, Hacendado Solomillo de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín, Puerros, Zanahoria. Cena: Trucha al Horno o a la Parrilla, Patata Cruda, Puerros, Zanahoria, Repollo. Pasa Bocas / Otros: Peras, Leon the Baker Hogaza Integral , Incarlopsa Jamón Serrano. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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