Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2023
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70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 67,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2634 kcal
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Grasa: 61,62g | Prot: 258,69g | Carbh: 255,92g.
Desayuno: Huevo, Café, Hacendado Pan Integral 100%, Hacendado Patata Microondas, Mercadona Claras de Huevo, Manzana Roja. Almuerzo: Plátano, Valio Profeel Protein Pudding Chocolate, Pechuga de Pollo Hervida, Brócoli, Carrefour Arroz Integral. Cena: Solomillo de Ternera, Auchan Croquetas de Carabinero, Hacendado Patatas Bravas. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Tarta American Cookies, Prozis 100% Real Whey Isolate Cookies & Cream, El Granero Copos Suaves de Avena Integral, Hacendado +Proteínas Caramelo . más...
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2839 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Pesas - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Manalf69
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