Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2023
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 67,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2801 kcal
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Grasa: 55,76g | Prot: 318,89g | Carbh: 253,37g.
Desayuno: Café, Manzana Golden, Huevo, Hacendado Patata Microondas, Mercadona Pan de Trigo Espelta Integral, Mercadona Claras de Huevo. Almuerzo: Danone YoPRO Protein Pudding Chocolate, Plátano, Hacendado Arroz Integral, Pechuga de Pollo Hervida, Brócoli, Hacendado Zanahoria Congelada. Cena: Calvo Atún al Natural, Hacendado Salmón al Natural, Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Danone YoPRO Protein Pudding Chocolate, Guisantes (Congelados), Huevo, Valor Chocolate 82% Negro con Almendras, Hacendado Patata Microondas, Hacendado Judia Verde Redonda. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Bebida Láctea al Cacao Proteina Plus, Prozis 100% Real Whey Isolate Cookies & Cream, El Granero Copos Suaves de Avena Integral. más...
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2739 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 26 minutos, Pesas - 1 hora y 23 minutos, Descansando - 12 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Manalf69
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