Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2023
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84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1577 kcal
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Grasa: 60,06g | Prot: 87,60g | Carbh: 141,17g.
Desayuno: Café, Tomates, Mercadona Pan con Semillas (4,5%), Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Ibérico de Cebo, Nescafé Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Almuerzo: Milbona Mozarella Light, Bonarea Macarrones Boloñesa, Cruzcampo Cerveza. Cena: Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Huevo Cocido, La Cestera Pan Centeno 52%. Pasa Bocas / Otros: Café, Nescafé Café. más...
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2713 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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