Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2023
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2813 kcal
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Grasa: 83,43g | Prot: 100,38g | Carbh: 318,10g.
Desayuno: Nescafé Café, Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Arroz Tres Delicias con Sazonador. Cena: El Tequito Tortilla de Trigo, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Jamón Cocido Extra, Tortilla de Huevo, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: DIA Panettone Chocolate, Sondey Galleta María Dorada, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas. más...
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2385 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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